이상지질혈증을 위한 생활 습관 꿀팁 고지혈증이란 말이 더 친숙하지만 이상지질혈증이라는 명칭이 더 정확한 이름이에요. 말 그대로 혈중의 지질(지방)의 수치가 정상이 아닌 이상한 상태라는 뜻이에요.
우리 피 속에 녹아 있는 지방의 종류에는 콜레스테롤과 중성지방 두 가지가 있어요. 포화지방산이나 트랜스지방산이 콜레스테롤 수치를 높이는 주범입니다.
이상지질혈증의 경우 치료를 위한 특별한 식사법이 있다기보다는 중성지방 수치를 줄이려면 체중 조절을 꼭 해야되고 콜레스테를 수치를 떨어뜨리려면 포화지방산과 트랜스지방산의 섭취를 줄여야 합니다. 이번 포스팅에서 이상지질혈증을 위한 생활 습관 꿀팁 을 알아봅니다.
생활 습관 꿀팁 콜레스테롤 - 포화지방산과 트랜스지방산 줄이기 포화지방산과 트랜스지방산과 달리 불포화지방산.....
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