단호박 효능 및 부작용 알고 먹어요

단호박 효능 및 부작용 알고 먹어요 이번 포스팅에서 단호박 효능 및 부작용 알아볼께요. 단호박은 우리나라에서 1990년대 후반 이후부터 많이 재배되고 있어요.

당도가 높지만 열량은 낮고 식이섬유가 풍부하여서 다이어트 식단으로도 많이 애용되고 있는 식품이에요. 단호박은 주변에서 구입할 수 있을 뿐만 아니라 요리를 해먹어도 맛이 아주 좋아서 다양한 요리로도 활용됩니다.

단호박은 일반 호박들에 비해서 달고 더 맛있죠. 원산지는 정확하게 확인이 되지는 않았지만, 중남미에서 파생이 된 것으로 보고 있어요.

우리나라에 유입이 된 것은 임진왜란 이후라고 하네요. 단호박은 서양 호박, 왜호박, 겨울 호박, 밤 호박이라고도 불리는데요.

건강에도 좋고 칼로리도 낮기 때문에 체중을 조절할 때도 많이 드시죠. 맛도 좋은데 건.....