목 가래 없애는 방법[하늘건강법]

환절기 호흡기 건강을 지키고 가래를 없애려면 어떻게 해야 할까? 먼저 미세먼지가 심한 날에는 창문을 닫아 미세먼지가 실내로 들어오지 않게 해야 한다.

청소를 할 때도 가급적 창문을 닫고 하는 게 좋다. 외출 시엔 방진 마스크를 쓰고, 귀가 후엔 흐르는 물에 코를 세척해 미세먼지가 배출될 수 있도록 하는 것도 필요하다.

소금물을 마시면 효과가 있다고 합니다 식초도 효과가 있네요 건강을 위해선 외출 시 마스크를 꼭 착용하고 물을 많이 마시는 등 생활습관을 개선하려는 노력이 필요하다고 합니다....