이제 큰 추위가 가고 환절기가 왔는데요감기 걸리기 좋은 시기입니다그래서! 면역력에 좋은 음식 5가지 알아보겠습니다~ 1.
마늘혈압을 조절하고 혈당 수지를 안정화시켜 줍니다폴리페놀과 비타민C를 함유하고 있어 세포 손상을 예방해 주는 등강력한 항균, 항염, 항산화 식품입니다! 2.
브로콜리식이섬유가 풍부해 소화를 촉진시켜 장 건강을 유지시켜 줍니다플라보노이드와 크루시페란이 함유되어 세포 손상을 예방해 주며아연과 셀레늄이 면역 시스템을 강화시켜 줍니다! 3.
양파퀘르세틴과 알리신이라는 화합물이감염과 염증을 줄이는데 도움을 줍니다프리바이오틱스 성분이 함유되어 소화기 건강을유지하는데 큰 도움이 됩니다! 4.
아몬드마그네슘이 풍부해 신체 내 생리적 기능을 조절하며면역 시스템의 핵심이라고 할 수 있는고품질의 .....
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