비타민D 영양제 효능 및 추천 BEST5

안녕하세요. 비타민D는 '햇빛 비타민'으로 불리며, 우리 몸 안에서 자체적으로 생성되는 비타민입니다.

한국은 위도가 약 38도로 32도 이하인 나라들과 비교 시, 비타민D를 생성하기 충분한 햇볕을 받기 어렵습니다. 그럼 오늘은 비타민D의 효능 및 추천 제품에 대해서 이야기해 보겠습니다.    

비타민D 효능 1. 뼈 건강 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 우리 몸에 칼슘이 뼈에 잘 붙도록 합니다.

그래서 비타민D가 부족하면 칼슘을 많이 섭취해도 제대로 흡수되지 않고 그냥 배출되기 마련입니다. 칼슘이 뼈로 가지 않으면 골밀도가 낮아지게 됩니다.  2.

면역 체계 강화비타민D는 면역 체계를 적절하게 관리하고 염증을 감소시키는데 도움을 줍니다. 혈중 비타민D 수치가 저하되면 인플루엔자를 비롯한 다양한 질병에 걸릴 확.....