변비(토끼똥)

언제부턴가 변비가 심해져 화장실 에 가는 일이 고역이었다 동네 내과에 갔더니 제산제(위산의 작용을 억제하여 위산의과다를 막는 약), 변비치료제인 마그밀정 1주일 처방 (1일 3회 복용인데 심하면 한번에 두알 먹어도 된다고 하심)과 규칙적인 식사와 수면을 하고 물을 충분히 마시라고 했다 마그밀정은 좀 효과가 있는 것 같은데 안 먹으니 변비가 심해졌다 토끼도 아닌데 토끼똥이라니 ㅜㅜ 토끼똥은 원인이 수분이 부족이라는 얘기를 들어서 물을 자주 마시려고 노력하였고 푸룬(말린자두)과 고구마(섬유질)도 먹고 유산균도 챙겨 먹었는데 효과가 없었다 잘 낫지 않아서 변비에 대해 검색을 하다가 (변비 이유 : 불규칙적인 식사, 운동부족, 수분부족, 위.대장기능의 약화, 스트레스, 예민한 성격등) 마그네슘이 부족해도 변비가.....