종아리 다리 쥐나는 이유

다리나 팔 같은 곳에 갑자기 쥐가 나는 경우가 있습니다. 쥐가 난단다는 것은 갑작스럽게 근육이 딱딱해지면서 조여지고 통증까지 생기는 근육경련입니다.

보통 운동을 심하게 하거나 평소보다 무리했을 때 자주 발생하는데, 문제는 일상생활 속에서도 쥐가 난다는 겁니다. 그렇다면 쥐가 나는 이유와 이를 해결할 수 있는 방법으로는 무엇이 있을지, 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

쥐가 나는 이유, 일상생활 1) 수분 부족에 의한 혈액순환 장애 쥐가 나는 것은 수분 부족해서 발생하는 혈액순환 장애가 원인이 될 수 있습니다. 평소 물을 자주 마시지 않으면 체내 수분량이 낮아지게 되는데 이때 전해질 농도도 같이 낮아집니다.

이로 인해 원활하게 혈액순환이 안 이루어져 신경 전달 속도가 느려지게 되면서 순간적으로 근육 수축현상.....