곤약이 쫀드기, 국수, 떡볶이, 밥 등의 다이어트 식품

곤약이 다이어트 식품으로 돌아왔습니다. 새해가 시작하면 늘 다짐하는 것이 올해 꼭 다이어트를 해야지 하면서 다짐을 하지만 다짐은 다짐으로 끝났습니다.

운동으로 안 되는 다이어트 어떻게 하면 될까요? 이제 먹으면서 한 번 해보면 어떨까요?

그것도 곤약 다이어트 식품으로 말입니다. 곤약이 왜 다이어트 식품일까요?

곤약은 100g 당 열량이 5kcal 밖에 되지 않습니다. 한 마디로 완전 저칼로리 식재료입니다.

곤약의 특징 중에 하나가 물을 만나면 50배로 불어납니다. 당연히 작은 양을 먹어도 포만감은 대단한 것입니다.

곤약의 성분 중에는 글루코만난이 있습니다. 글루코만난은 위에서 흡수가 되지 않고 췌장에서 분해가 됩니다.

곤약 안에는 식이섬유도 많이 있습니다. 곤약 안에 있는 식이섬유소가 장운동을 돕고 독성.....