액상과당, 시럽, 혈관을 막는 식품은 피해요.

안녕하세요, 알아두면 쓸모있는 지식을 나누는 노란잠수함입니다. 나이가 들수록 혈액순환이 상당히 중요하다고 해요.

온몸을 순환하는 혈액이 몸에 필요한 산소, 영양분들을 공급하는데, 이 혈관이 나이가 들수록 약해지고, 그 사이에 지방이 쌓여서 혈관이 막히면, 모세혈관이 터져버리는 것이 혈관질환들입니다. 그래서 가장 기본적으로 음료수를 마시지말고, 맹물을 하루 1.5~2L 마시라는 이야기를 많이 들어요.

하지만 커피, 차, 이온음료, 탄산음료 등을 마시다보면, 하루에 물 1.5L를 마시는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 물병을 옆에 두고, 의식적으로 마셔도 어렵더라구요.

어떤 분들은 맹물의 냄새가 싫어서 못 먹는다며, 물에 비타민 가루를 타서 드시는 분들도 있어요. 다른 한 편으로 혈액을 끈적이게 하는 식품을 줄이.....