많은 분들이 다이어트를 진행하면서 먹는 양을 줄이는 것을 우선적으로 합니다. 그럼에도 불구하고 다이어트를 실패하게 되는데 아무리 안 먹어도 살 안 빠지는 이유 체질 먹는 양 줄이면 빠진다는 착각에 대해서 모두 정리해 보겠습니다.
살 안 빠지는 이유 우리가 살을 빼기 위해서는 당연하게도 칼로리 부족 상태를 만들어야 합니다. 칼로리 부족을 위해서는 운동을 하거나 식단을 제한하는 방법이 되어야 하는데, 살을 빼는 대부분 이들이 운동으로는 한계를 느껴서 식단에 초점을 맞추게 됩니다 인간은 음식을 통해서 신체를 유지하게 되며, 체내 흡수 칼로리보다 몸이 더 많은 칼로리를 사용하면 살이 빠지는 것이 기본적인 원리입니다.
하지만 우리는 생각보다 많이 먹어야 하고 많이 먹습니다. 그렇게 애써 섭취량을 줄였는데 살이 빠.....
