뱃살 직빵으로 빼고 싶다면 '이것'부터 무조건 끊으세요.

중년이 되어가면서 점점 늘어가는 뱃살 때문에 "오늘은 꼭 운동해야지" 다짐 해보지만 이미 몸은 누울자리 부터 바쁩니다. 살을 빼려면 운동은 당연히 해야 되지만 그 보다 먼저 끊어야 될 것이 있는데요.

바로 담배 입니다. 연초에 "올해는 무조건 금연해야지"라고 다짐을 해보지만 올해도 역시라는 말과 함께 금연의지도 허공으로 사라지고 마는데요.

흡연의 해로움은 알지만 담배를 끊으면 살이 찐다는 잘못된 상식으로 인해 금연에 성공하지 못하는 사람들이 있습니다. 흡연은 오히려 뱃살을 늘린다?

흡연을 하게 되면 혈중 코르티솔 농도가 평균 35% 증가한다고 하는데요. 신장 위에 붙어 있는 부신에서 분비되는 호르몬인 코르티솔은 지방 세포와 반응해서 지방 분해를 억제 시키고 우리몸에 지방이 쌓이도록 만듭니다.

복부의 지방.....