폐활량늘리는법 따라해보아요 요즘은 운동하기 좋은 계절인 것 같은데요그렇게 덥지도 않고 춥지도 않아서적당히 몸을 움직여주면 정말 운동하기 좋은 계절입니다많은 분들이 마라톤을 하기도 하는데요이런 마라톤에서 서브3라는 것이 있습니다이것은 마라톤 코스인 45.195km를 3시간 안에 들어오는 것을 말하지요얼마전에는 마라톤 선수중에 서브2가 달성이 되기도 했습니다말 그대로 2시간 안에 완주에 성공을 한 것인데요사실 일반인이 서브3가 되는 것도 엄청 힘듭니다괜히 서브3라는 말이 나온 것도 아니지요 이런 서브3를 하기 위해서는 여러가지 요소가 뒷받침 되어아 하겠지만 기본적으로 폐활량이 좋아야 하는데요그래서 오늘은 폐활량늘리는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다 우선은 담배를 피우는 분들이 있다면 금연이 첫번째 입니다아무.....
원문 링크 : 폐활량늘리는법 따라해보아요
