바나나 효능? 부작용?

바나나 효능? 부작용?

바나나 이제 더이상 바나나는 구하기 어려운 과일이 아니게되었죠 바나나는 우리 일상에서 이제 구하기 쉬운 과일이 되었고 종종 먹게되는 과일중 하나인데요 그런데 예전부터 바나나에대해서 한가지 생각하는 오해가 있는데 바나나는 칼로리가 높아서 살찌는 과일이기에 다이어트에 도움이 안된다는 것이죠 과연 그 말이 맞는 걸까요? 그래서 오늘은 바나나의 효능과 부작용에대해서 알아보도록 하겠습니다 바나나 효능?!

바나나가 이런 효능이 있다고?1.에너지 증가: 바나나는 특히 포도당과 과당 수크로스와 같은 소화하기 쉬운 설탕 형태로 높은 탄수화물 함량이 함유되어있어서 신체활동 전이나 공부를 하거나 기억력을 사용해야할때 집중력과 활동 에너지를 빠르게 증가 시키는데 도움이 된다고 합니다 2.소화력 향상: 바.....