올리브 오일 효능? 부작용?

올리브 오일 효능? 부작용?

올리브 오일은 과거부터 현재까지 오랫동안 지중해 요리의 주요 재료로 사용되었는데요 올리브 오일은 요리의 감칠맛을 더할 뿐아니라 올리브 오일을 먹을때 생기는 건강상의 많은 이점들 역시 많기에 참으로 매력적인 재료가 아닐 수 없죠 그래서 오늘은 올리브 오일을 먹을때 어떤 효능이 있는지 10가지를 살펴보고 반대로 어떤 부작용이 있는지 부작용에대해서도 알아보도록 하겠습니다 올리브 오일 효능 10가지1.산화방지제 풍부: 올리브 오일은 우리 신체에 손상으로 부터 우리의 신체를 보호하는 폴리페놀과 같은 성분들이 함유되어있어서 전반적 건강에서 도움이 되고 만성질환의 위험률도 낮추어준다고 합니다 2.심장 건강 증진: 올리브 오일을 규칙적으로 섭취하는 것은 심혈관 질환의 위험 가능성을 줄이는데 .....