블루베리 효능? 부작용?

블루베리 효능? 부작용?

푸르고 선명한 색상과 상큼하고 맛있는 맛을 가진 과일.. 우리가 간식으로 먹기도 하고 영양가도 높아서 우리는 종종 영양제나 일부 요거트에 첨가된 이 블루베리를 먹어보기도 했을텐데요 오늘은 그래서 오늘의 주제 블루베리의 효능과 부작용에대해서 알아보도록 하겠습니다 블루베리 효능?

블루베리는 눈에만 좋은 게 아니었다?1.풍부한 영양성분: 블루베리는 영양이 풍부한 슈퍼푸드로 알려져있는데요 블루베리는 식이섬유 비타민 C와 비타민 K 그리고 망간의 풍부한 공급원으로 안토시아닌 이라는 강력한 산화 방지제가 들어있다고 합니다 이러한 다양한 성분들은 영양분이 풍부하도록 돕습니다 2.항염증 효과: 블루베리는 관절염과 심장병과 같은 상태의 몸의 염증을 줄이고 완화시키는데 도움이 되는 특별한 효능을 가.....