무화과는 무화과 나무에서 열리는 열매로 성경에서 나오는 열매이기도 해요. 현대 시대에도 건강에 좋은 열매로 알려져 있지만 고대 때부터 약재로 사용되기도 한 열매이기도 해요.
무화과는 열매의 색상에 따라 자주무화과와 청무화과와 백무화과 등으로 이름이 붙여져요. 무화과 칼로리는 100g당 43kcal예요.
무화과 효능 1. 고혈압 예방 무화과의 프소라렌 성분과 칼륨성분은 정상 혈압을 유지시키는 데 도움이 되는 성분으로 무화과를 꾸준히 섭취할 경우 고혈압을 예방할 수 있어요. 2.
변비 예방 무화과는 섭취해 보면 톡톡 씨가 터지는 듯한 식감을 가지고 있는데 이것이 모두 섬유질 성분이며 장내에서 장운동을 활발히 만들어주어 변비를 예방하는 효과가 있어요. 수용성 식이섬유인 펙틴 성분은 장내 환경을 개선해 정장작용.....
원문 링크 : 무화과 효능과 부작용 및 칼로리
