천연 인슐린이라고 알려진 여주에 대해 알아보고 혈당 수치를 낮추고 다이어트를(?) 위해 먹어본 후기를 알려드리고자 합니다.
여주 소개(bitter melon) 여주 또는 비터멜론이라고 알려져 있는 여주는 요리나 차로 주로 이용합니다. 일명 먹는 인슐린이라고 널리 알려지게 된 여주는 쓴맛이 나며 긴 타원형 모양으로 오이와도 비슷한데 뾰족하고 혹 모양의 돌기로 덮여 있는 것이 특징입니다.
여주는 아래와 같은 열대 및 아열대 지역에서 자생합니다 남아메리카 아시아 아프리카 일부 카리브해 여주는 주로 익지 않은 녹색의 여주를 이용하게 된답니다. 다 익으면 노랗게 변하는데, 빨리 상하고 녹색일 때 최대의 효과를 볼 수 있다고 하네요 다이어트에 좋다는 시서스도 참고해보세요!
시서스시서스 효능부작용복용량 - 베네.....
원문 링크 : 말린 여주 달인 물 마시고 다이어트 시도해본 후기
