[수면위상지연증후군]원인,증상,치료 및 예방

수면위상지연증후군(PRT)이라는 말 들어보셨나요? 이 증후군은 밤과 낮이 바뀌는 현상을 말하는데요, 우리나라 사람들이 특히 많이 겪는다고 합니다.

저도 최근에 알게 되었는데, 불면증과는 다른 증상이라고 합니다. 그래서 오늘은 수면위상지연증후군의 원인,증상,치료 및 예방 등에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

목차 -1.수면위상지연증후군에 대하여 ---1.1.불면증과 수면위상지연증후군은 어떻게 다른가요? ---1.2.수면위상지연증후군이 생기는 이유는 무엇인가요?

-----1.2.1.잠자리에 드는 시간과 기상시간이 불규칙하면 건강에 좋지 않다고 하던데 왜 그런건가요? ---1.3.수면위상지연증후군 어떻게 극복하나요?

-2.수면위상지연증후군 치료 및 예방 ---2.1.수면위상지연증후군 치료방법은 무엇인가요? --.....