밤에 못 자고 낮에 졸린 이유는? 지연성 수면위상증후군 증상, 원인, 예방 및 대처방안, 좋은 음식

밤에 못 자고 낮에 졸린 이유가 '지연성 수면위상증후군' 때문일수도 있다는 사실을 알고 계신가요? 이번 포스트에서는 지연성 수면위상증후군이 무엇인지 알아보고 이와함께 '증상, 원인, 예방 및 대처방안, 좋은 음식'등에 대해서 함께 확인해보는 시간을 갖도록 하겠습니다.   

목차:지연성 수면위상증후군이란?지연성 수면위상증후군 증상지연성 수면위상증후군 원인지연성 수면위상증후군 예방 및 대처방안지연성 수면위상증후군 좋은 음식마치며   지연성 수면위상증후군이란?

지연성 수면위상증후군(Delayed Sleep Phase Disorder, DSPD)은 수면 리듬이 정상적인 시간대에서 지연되어 나타나는 질환입니다. 일반적인 수면/각성 주기에 비해 수면 시간과 기상 시간이 3~6시간 늦어지는 수면 장애입니다.이 환자들은 .....