비만 NO 나에게 맞는 다이어트 방법 식이요법

비만이라고 하면 사람의 뚱뚱한 겉모습만 떠올리기 쉬운데요. 사실 우리 몸속에 에너지 대사에 문제가 있는 관리하고 치료해야 할 질환입니다.

오늘은 비만에 대해서 알아보고 그 치료법 중 식이요법 즉 다이어트에 대해 설명해 드리고자 합니다. 어떤 상태를 보고 비만이라고 할까요.??

키에 비해 체중이 많이 나가면 모두 다 비만일까요.?? 체중과 키로 계산한 체질량 지수가 서양인에서는 30을 넘으면 비만이라 하고 ...

우리나라에서는 이보다 낮은 25 이상일 때 비만이라고 합니다. 이 수치를 넘게 되면 당뇨병과 심혈관 질환 등의 위험이 커지기 때문입니다.

그러나 체질량 지수 수치만으로 진단하는 것이 그리 간단치는 않습니다. 왜냐하면 비만은 체내의 지방 조직이 과다한 상태를 뜻하기 때문입니다.

체중이 많이 나가도 .....