마그네슘은 우리가 살아가는 데 꼭 필요한 영양소입니다. 뼈, 근육, 혈액, 온몸에 존재하며, 에너지와 단백질을 만들고 근육을 움직이는 데 쓰이고 유전자를 건강하게 유지하고, 신경 전달 물질을 조절하는 데도 필요하게 됩니다.
마그네슘은 원래 채소류, 견과류 등에도 많이 있는데 우리의 현대 음식 습관을 잘 생각해 보면 바그네슘은 꼭 먹어야 될 것 같은 그런 생각이 드실 겁니다. 지금 말씀드리는 분들 더욱더 진지하게 마그네슘 섭취 고려해 보셔야 합니다.
마그네슘을 꼭 챙겨 먹어야 하는 사람 1. 저산증, 위장이 안 좋은 분 마그네슘을 먹게 되면 위산에 의해서 이온화가 되고 또 이로 인해 소장에서 흡수가 잘 되게 만들어주는데요.
위염이나 위궤양이 있다. ....특히 위산 분비가 잘 안 된다 또 소장에 염증이 있.....
원문 링크 : 마그네슘을 꼭 챙겨 먹어야 하는 사람과 이유
