비타민 D는 칼슘 흡수에 필요하기 때문에 뼈에 중요한 영양소입니다. 이 외에도 암 위험 감소, 알츠하이머 위험 감소, 당뇨병 예방 등의 효능을 가지고 있는데 자세하게 알아보겠습니다.
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