오메가 3을 섭취하는 가장 좋은 방법은 일주일에 두 번 이상 오메가 3이 많이 들어있는 생선을 먹는 것입니다. 그러나 상황이 여의치 않으면 보충제를 복용하는 것도 좋은 방법입니다.
보충제를 고를 때는 보충제.....
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