사람은 나이가 들면서 근육량이 줄어들게 됩니다. 근손실은 근력만 감소되는 것이 아니라 다양한 질환의 위험이 커지게 됩니다.
그래서 50대 이후부터는 프로틴, 즉 단백질의 보충이 굉장히 중요합니다. 오늘은 속 편하게 섭취할 수 있는 식물성단백질의 효능과 미국건강식품을 소개해드리겠습니다.
식물성 단백질을 섭취해야 하는 이유 한국인들은 주 식단이 탄수화물인 쌀밥이기 때문에 탄수화물의 섭취량이 굉장히 높습니다. 평생을 쌀밥만 먹는 식습관 때문에 나이가 들면서 건강의 불균형이 오게 됩니다.
또한 사람은 나이가 들면서 근육량이 줄어들게 됩니다. 그래서 40대 이후부터는 단백질의 보충이 중요합니다.
식물성 단백질을 섭취해야 하는 이유는 아래와 같습니다. 동물성 단백질인 유청단백질보다 소화가 잘 됩니다.
유청단백질.....
원문 링크 : 프로틴 보충 식물성단백질 미국건강식품소개
