비타민D3 햇빛비타민 효능과 영양제궁합

햇빛비타민이라 불리는 비타민D3는 무엇일까요? 대한민국 사람들은 비타민D3가 많이 부족하다고 하는데 왜 부족한지 그 이유와 섭취해야 하는 이유를 설명해 드리고 비타민D3과 궁합이 좋은 성분은 어떤 게 있는지 알려드리겠습니다.

또 어떤 영양제가 괜찮은지 확인해 보세요. 비타민D3 소개 비타민D 하면 뼈건강에 좋다고 알려져 있었고 칼슘의 흡수를 돕는 성분으로만 알고 있었는데 실제 비타민D는 다양한 효능을 가지고 있습니다.

우리 몸의 모든 세포에는 비타민D 수용체가 있고 이 비타민D는 세포의 건강을 유지시켜 주는 필수적인 성분입니다. 뼈건강 외에 대표적인 효능으로 항염증, 항산화, 체내 면역체계를 돕는 작용을 해줍니다.

비타민D3가 부족한 이유 : 비타민D3은 음식 섭취로의 보충보다는 햇빛을 통해 보충되는 게.....