비타민C가 부족하면 노화가 진행된다.

비타민이란? 우리는 음식에서 영양을 섭취하고 그 영양소를 사용하여 몸을 구축하거나 활동을 위한 에너지를 만들어 냅니다.

비타민은 몸의 기능을 조절하여 몸에서 일어나는 다양한 화학반응을 돕는 역할을 합니다. 또한 몸 안에서 만들어지지 않거나 만들어져도 매우 작은 양이기 때문에 음식에서 섭취해야 합니다.

현재 알려진 비타민은 13종류가 있습니다. 그 13종류의 비타민도 물에 녹기 쉬운 수용성 비타민과 기름에 녹기 쉬운 지용성 비타민으로 크게 나눌 수 있습니다.

수용성 비타민은 비타민B 군(B1, B2, B6, B12), 니아신, 판토텐산, 엽산, 비오틴, 비타민C를 포함합니다. 지용성 비타민은 비타민A, D, E, K를 포함합니다.

비타민의 이름은 발견된 순서 또는 생리 작용을 나타내는 의미입니다. 비타민C.....