우리의 몸은 이상이 생기면 신호를 보내주는데오 아플 때도 그렇지만 움직임이 부족할 때에도 신호를 보내줍니다 이러한 신호를 무시한다면 몸에 안좋은 영향을 줄 수 있는데요 몸에서 보내오는 운동 부족 증상에 대해 알아보겠습니다. 운동부족 증상 건망증 운동이 부족하면 기억력이 나빠져 건망증이 심해질 수 있습니다.
건망증은 뇌의 전두엽의 기능이 떨어지며 발생하는데요 주로 중년층에게 흔히 나타나는 증상입니다. 규칙적인 운동을 하게되면 뇌의 혈관 생산을 촉진하는 화학물질이 분비되어 뇌에 더 많은 피가 흘러들어가고 기억력을 높이는데 도움을 줍니다.
뇌에 도움이 되는 운동으로는 팔다리를 많이 쓰는 배드민턴, 걷기, 자전거 타기 등이 있습니다. 만성피로 규칙적으로 운동을 하는 사람은 머리가 계속 맑게 유지되어 힘이 넘치는.....
원문 링크 : 운동부족 증상 해결 방안
