관절에 더 부드럽게 설계된 운동의 인기가 급증하면서 저충격 유산소 운동이 지금 한창 유행하고 있습니다. 최고의 저충격 유산소 운동은 기존의 부상이나 신체의 민감한 부위를 악화시키지 않으면서도 좋은 운동 효과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
흥미를 유발하는 운동이라면 더욱 좋습니다.충격이 적은 운동이라고 해서 무리하지 않아도 된다는 뜻은 아닙니다. 건강 전문가들은 달리거나 점프하지 않고도 체력을 키울 수 있다고 말합니다.전문가를 만나보세요: 매사추세츠주 브루클린에 위치한 Core Collective의 공동 소유주인토니 젠틸코어, C.S.C.S., NSCA 인증 트레이너 알폰소모레티, 뉴욕의 물리치료사이자 Moment Physical Therapy & Performance의 코치인 앤디 파타-찬, D.P.T......
원문 링크 : 트레이너들이 추천하는 저강도 유산소 운동법
