새로운 연구에 따르면 체중 감량에 있어 언제 먹는 것보다 얼마나 많은 칼로리를 섭취하는지가 더 중요할 수 있다고 합니다.특히 연구자들은 시간 제한 식단을 따르는 사람들이 시간 제한 없이 같은 식단을 섭취하는 사람들과 동일한 양의 체중을 감량하는 것을 발견했습니다.1내과학 연보에 발표된 이 연구 결과는 식사 시간을 특정 시간으로 좁히는 간헐적 단식 또는 시간 제한 식사(TRE)의 효과에 도전하는 것입니다. 지지자들은 이 방법을 기존의 칼로리 계산보다 더 쉽게 체중을 감량할 수 있는 방법이라고 선전합니다.이전 연구에서는 시간 제한 식사가 체중 감량과 관련이 있다는 사실이 밝혀졌지만, 이 전략의 성공 메커니즘은 명확하지 않았습니다.2 새로운 연구팀은 시간 제한 식사가 섭취하는 칼로리의 양과 관계없이 체중 감량.....
