케이틀린 설리반2024년 5월 24일 3:00 AM 닉 블랙머가 확인한 사실닉 블랙머가 확인한 사실개인의 유전적 특성과 관계없이 지속적으로 좋은 수면 습관을 갖는 것이 심혈관 질환의 위험을 낮추는 것과 관련이 있다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다.매일 밤 같은 시간에 잠자리에 들고, 8시간 정도 수면을 취하고, 숙면을 취하고, 낮잠을 짧게 자는 것이 심혈관 질환 위험에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.수면 부족은 고혈압, 염증, 신진대사 불균형 및 기타 심혈관 문제와 관련이 있습니다.새로운 연구에 따르면 수면 시간을 일정하게 유지하고 정기적으로 충분한 수면을 취하면 심혈관 질환, 관상동맥 심장 질환 및 뇌졸중 위험을 낮출 수 있다고 합니다.수면은 건강의 기본 요소이며 충분한 수면을 취하지 .....
