허리통증에 좋은 자세

이번에는 허리에 부담을 주지 않는 잠자는 방법을 소개해 드릴게요. 아울러 요통이 있을 때 취침 시 조심할 것도 알려드리니 꼭 참고해 보시기 바랍니다.

허리통증이 있을 때 피해야 할 자세를 소개 하겠습니다. 잘 때의 자세는 여러 가지가 있습니다만, 실은 요통일 때 하지 말아야 할 잠자는 방법이 있습니다.

다과 같은 잠을 계속 자고 있으면 허리에 큰 부담이 가해지므로 조심하는 것이 좋습니다. 엎드려서 잔다.

엎드려 자면 허리에 중력이 가해져 가라앉아 요추가 휘어진 상태가 됩니다. 그것이 요통의 악화로 이어질 수도 있기 때문에 엎드려 자는 것은 피하도록 합시다.

또 엎드려 자면 편한 경우 요추에 문제가 있을 수도 있기 때문에 일단 의료기관이나 정골원과 상담을 해 보는 것이 좋을 것 같습니다. 아픈 쪽을 등지고.....