잠 잘오는 음식을 챙기면 편안한 수면을 취할 수 있는데요. 수면제의 경우 효과는 있지만 부작용이나 우울증의 원인이 되는 역효과가 나타날 수 있습니다.
근본적(根本的)으로 불면증을 해소하려면 음식이나 생활.....
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