안녕하십니까 드러오삼입니다 오늘은 금주 방법을 소개드리려 합니다 마실때 즐거움1시간 후회23시간~ 술을 끊으시면 더 더 행복해집니다 그렇다면 술을 어떻게 끊었는지 방법을 소개드립니다 물을 최대한 많이 마셔야 합니다 배고픔이 느껴지면 물을 먼저 마십니다 마신후에도 배가 고프면 식사를 충분히 합니다 안주가 되는 음식이 아닌 식사를 준비해주세요 안주거리가 생각나는 음식이 아닌 야채 달걀삶은것 그리고 현미밥을 준비해주세요 평상시 양보다 양껏 드시는 것을 추천드립니다 다 드시고 나신후에 움직여야합니다 걸을 수 있는 여건이 되신다면 산책을 해주세요 걷는것이 지겨울거 같을때에는 편안한 음악을 듣고 걸어야합니다 하루 만보정도 걸으면 효과가 좋습니다 늦은 저녁인 경우 청소를 하시는 것을 권장드립니다 그동안 안입던 옷도 정리하고 안쓰던 물건도 버립니다 마음까지 청소가 되실거예요 가만히 있으면 술생각이 날 수 있어 무엇엔가 몰두를 해야합니다 그리고 몸을 움직여야 잡생각이 안나거든요 그리고 수시로 내가 ...
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원문 링크 : 반드시 술끊는 방법 금주 성공하는법
