아침 공복 걷기 !!!아침 운동 효과 !!!
상쾌한 하루의 시작!!!오늘부터 옆지기랑 운동을 하기로 결심했어요.집앞을 나서니 노란 유채꽃이 예쁘게 피었어요.봄냄새 슈~~~웅 ^^겨울내내 추웠었고 남편은 헬스를 하는데 코로나19로 헬스장이 문을 닫다 보니 운동을거의 쉰 상태죠.워낙 운동을 좋아하는 남편은 좀 무기력해지는 것 같다고 하더라구요.그래서 이대로는 안되겠다 싶어 걷기부터 하기로 했어요.
일단 제가 걷는 운동은 그냥 걷는 운동이 아니라 노르딕스틱을 가지고 하는 운동이여서 일반 유산소운동 보다는 훨씬 에너지 소모량이 많거든요.자~~#아침공복걷기 시작해 볼까요?늘 차로 다니다보니 길가에 뭐가 피..........
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