직장인 다이어트 :: 식단 관리

안녕하세요. 언제부터인가 SNS에 바디프로필이 유행하면서 다이어트를 하고자 하시는 분들이 많으실텐데요.

저도 그랬습니다. 바디프로필이 목적은 아니었지만, 경도비만이었기 때문에 다이어트를 결심했어요.

저 같은 경우에는 헬스 시작과 동시에 pt 결재를 했고 아직도 받고 있는데요. 제가 그동안 어떻게 식단을 진행했고 몇키로를 감량할 수 있었는지 지금부터 보여드릴게요 !

미리 말씀 드리지만 각자의 체형 및 몸 상태를 봐 가면서 본인에게 맞는 식단을 하시는 걸 추천드립니다. 이 글은 PT로 거의 1000만원 태운 저의 주관적인 의견이며, 다른 분에게는 안 맞을 수 있으니 정답이 아닌 하나의 방향성으로 봐주세요 !

보통 여러분들이 어떤 다이어트를 진행하고 계신지 모르겠으나 다들 다이어트라고 하면 밥한 공기에 닭가슴살만 먹어야하는 거 아니냐 그래야 살이 빠지는 거 아니냐 라고 하실 수 있어요. 물론 선수나 바디프로필처럼 극적인 변화를 원할 경우 그렇게 진행하는 분들도 많았을테지만 저의 목적은 건...

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