카니보어 식단 후기 장점 단점 유지 중

저는 카니보어 식단을 유지하고 있는 두아이 아빠입니다. 저희 부부는 카니보어 키토식단을 유지하고 있고 아이들은 저탄고지 정도 유지하고 있습니다.

제가 카니보어를 시작한 계기는 만성두통이였습니다. 카니보어 식단이 두통완화에 도움이 된다라고 듣고 키토식단을 시작하고 이 후에 지금은 카니보어 식단을 유지하고 있습니다.

제가 느낀 카니보어 식단의 장점과 단점에 대해 정리해보겠습니다. 카니보어 식단의 장점 카니보어를 잘 모르시는 분들을 위해 간단하게 설명드리면 기본적으로 탄수화물을 제한하고 채소도 완전히 배제하고 육류 중심의 동물성 음식을 주식으로 하는 식단 입니다.

저는 가끔씩 채소도 먹고는 있습니다. 저는 어렸을 때부터 불면증과 두통이 심한 편이였습니다.

잠을 자기 위해 운동도 열심히 했고 약도 먹어보고 했지만 두통은 점점 더 심해졌습니다. 하지만 일도 해야했고 일상생활을 이어가기 위해 잠을 줄이는 것을 대수롭게 여기지 않았었습니다.

보통 4~5시간 정도 자고 주말에는 또 무리하게 운동을...