진짜 아무말로 적어보는 근황

아침마다 커피 픽업하러 가는데 사장님께서 볼 때마다 자꾸 살이 빠진다는 듣기 좋은 소리를 해주심 진짜 빠져보이는지는 잘 모르겟음 걍 얼굴이 자꾸 부어있는 것 같고 피부 뒤집혀서 좀 짜증남 요즘 건강해지려고 여러가지 규칙을 나름 지키고 있는데 아래와 같음 뭐 그리 대단한 것도 아닌데 왜케 어렵나 싶음 건강을 위한 체질변화 습관 1. 하루 분량 영양제 및 약 꼭 챙겨먹기.

가르시니아 2정, 녹차카테킨 2정, 코코아정(방풍통성산)EX 12정, 밀크씨슬 1정, 프록틴 1정(20mg) + 여기에 배고프면 종합비타민 4알 2. 하체 및 스트레칭.

이건 홈트로라도 꾸준히.... 진짜꾸준히 하고있음 왜냠 하체힘이 없으니까 아무것도못함 스쿼시도 인라인도 보드도 그냥 하체가 너무 기본인거임 3.

아아메 2잔 + 물 2잔 이상 총 3L 이상 물+음료 섭취 근데 질리면 립톤 아이스티 사와서 먹는데 ㄱㅊ음 근데 단백질음료 안 먹으니까 좀 찝찝해서 웬만하면 챙겨먹음 4. 하루 1식은 꼭 서브웨이 가서 탄수베...