[복통, 가스,설사 증상] 과민성 대장증후군과 장염의 차이점 증상과 치료법

설 연휴,맛있는 음식과 함께 행복한 시간 보내고 계신가요? 하지만 풍성한 명절 음식 뒤에는 예상치 못한 배탈이나 장 건강 문제가 따라올 수 있어 걱정이 되는데요 갑작스러운 복통이나 장 트러블로 고생하지 않도록, 이번 글에서 과민성 대장증후군과 장염에 대해 쉽게 정리해드릴게요 왜 내 장은 나를 괴롭히는 걸까?

과민성 대장증후군(IBS)은 대장 기능의 이상으로 발생하며, 주로 스트레스, 불규칙한 식습관, 장내 미생물 불균형, 그리고 유전적 요인과 같은 다양한 원인으로 발생합니다. 특히 스트레스가 큰 원인이 됩니다.

증상 대표적인 증상은 복통, 복부팽만감, 설사와 변비의 반복입니다. 때로는 아래와 같은 증상이 동반되기도 합니다 식후 복부 불편감 소화불량 배변 후에도 남아있는 잔변감 증상은 개인에 따라 다르게 나타나며, 스트레스나 특정 음식 섭취로 더 심해지기도 합니다.

좋은 음식 증상 완화를 위해서는 장에 부드럽게 작용하는 음식을 선택해야 합니다. 추천 음식 저발효 식품(FODMAP이 낮...