다이어트 식단!

백년만에 올리는 블로그!ㅎㅎ 꾸준히 운동하고 식이조절하면서 살을 쪼매 뺐습니당ㅋㅋ 아직도 long way to go!

내 식단사진 대방출!!ㅎㅎㅎㅎ (혼자 칭찬할려곸ㅋㅋㅋㅋ) 닭이랑 달걀 알러지가 있어서 단백질의 근원인ㅋㅋㅋㅋ 닭가슴살이랑 흰자는 입도 안대고, 소고기, 연어, 고등어, 두부 위주로 단백질을 섭취하고있어용 ㅠ 다이어트 하다가 거지되겠어요 ㅋㅋㅋ 그리고 미역국을 엄청나게 좋아해서 ㅋㅋㅋ 미역국 물에 씻어서 데워서 자주 먹었어요!

포만감도 주고 강추강추!^^ 그리고 요즘은 병아리콩을 삶아서 먹는데 간식으로도 좋고 단백질 섭취로도 훌륭해요!

저렇게 식단 먹고, 운동(스피닝1타임, 혼자 웨이트40분 정도) 하면서 뺐어..........