요즘 괜히 사소한 일에도 신경이 곤두서거나, 밤에는 잠이 잘 안 오고, 낮에는 얼굴이 화끈거려서 부채를 손에서 못 놓지 않으시나요? “나는 원래 이런 사람이 아니었는데…” 하며 당황스럽고 낯설게 느껴질 수도 있죠.
사실 이건 ‘나이 탓’이라기보다, 우리 몸이 변화를 맞이하고 있다는 신호인데요, 특히 40대 중반에서 50대 초반쯤이 되면 여성호르몬인 에스트로겐이 눈에 띄게 줄기 시작하면서 몸도 마음도 새로운 리듬에 적응해야 하는 시기가 찾아옵니다. 우리가 흔히 말하는 ‘갱년기’가 바로 그 시기입니다.
그런데 이 시기를를 “참으면 지나간다"라는 식으로 넘기시면 안 됩니다. 왜냐면 에너지가 떨어지고 뼈 건강이 약해지고 감정 기복이 심해지면서 삶의 질이 눈에 띄게 달라질 수 있거든요.
그래서 요즘은 ‘참는 갱년기’가 아니라, ‘관리하는 갱년기’가 대세랍니다. 그러므로 갱년기 영양제를 챙겨 드셔주는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.
그런 의미에서 갱년기 여성을 위한 영양제 선택 시 꼭 필요한 ...
원문 링크 : 여자 갱년기 영양제는 어떤 거 위주로 먹는 게 좋을까요?
