한밤중, 깊이 잠들어 있는데 갑자기 다리가 돌처럼 뻣뻣해지며 ‘으악!’ 소리가 절로 나올 만큼 아파서 눈이 번쩍 떠진 적, 다들 한 번쯤 있으시죠?
몇 초에서 몇 분 정도면 진정되긴 하지만, 그 짧은 시간 동안 느껴지는 고통은 말로 표현하기 힘들죠. 심하면 다음 날까지 욱신거리는 통증이 남기도 합니다.
이처럼 자다가 다리에 ‘쥐’가 나는 현상, 의학적으로는 국소성 근육경련이라고 부릅니다. 쉽게 말해, 우리 의지와 상관없이 근육이 갑자기 꽉 수축된 채 이완되지 않는 상태를 말하죠.
그래서 이번 글에서는 잠잘 때 자꾸 다리에 쥐가 나는 원인 및 그 대처법에 대해 일목요연하게 정리해 보았습니다. 자꾸 다리에 쥐가 나는 이유는 뭘까요?
다리에 ‘쥐’가 나는 현상은 단순히 피곤해서 생기는 현상이라고 넘기기엔 이유가 꽤 복잡합니다. 왜냐면 전해질 불균형, 수분 부족, 혈액순환 문제, 근육 피로 누적, 특정 질환이나 약물 부작용까지 아주 다양하거든요.
그래서 각 원인별로 좀 더 자세히 알아보았습...
원문 링크 : 잠잘 때 자꾸 다리 쥐가 나는 이유가 진짜 궁금해요
