PT 3-4회차 | 약해진 코어와 엉덩이 미아사거리피티에서 살려보자

쉽지 않다 오랜만의 근력운동이라 온몸이 근육통 하지만 근육통은 아픈 게 아니라 즐기는 것 빠이팅 넘치는 미아사거리피티 라이프빌딩PT의 계단과 함께 이번 주도 열심히 달리고 왔다 핸드폰 배터리가 아슬아슬했는데 기계별로 충전할 수 있는 충전기도 있어서 핸드폰 충전하면서 열심히 수업 듣고 오니 완충 돼있어서 기분 좋고(?) 3회차 운동 무게 없이도 코어 박살 내주는 여자선생님 채은쌤,, 지난번 체형분석기 결과나 인바디 모두 상체 근력은 뭐 거의 어린이고요 존재하지 않고요 그래서 이번 회차는 코어를 집중적으로 했다 지난 시간에 상체, 어깨의 불균형을 봤다면 이번에는 좌우 불균형과 코어를 동시에:) 운동 조지러 가면 조저지는건 항상 저요 버드독 버티기, 당기기 (5kg) 미아사거리피티 라이브빌딩PT의 유일한 여자 트레이너 선생님 채은샘 반갑게 오시더니...

"저번 시간 버드독 기억하시죠? 오늘은 그걸 당겨볼 거예요~~~" 그래서 제가 열심히 또 당겨보았습니다 코어에 계속 힘을 주고 유지하는 ...

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