이원웅피티스튜디오 경기도 안양시 동안구 평촌대로211번길 16 4층 408호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 [나쁜 움직임]덤벨해머컬 팔 운동, 이원웅피티스튜디오 안양그룹pt 안녕하세요 이원웅피티스튜디오 이원웅트레이너 입니다. 오늘 포스팅 시작하겠습니다.
바른 몸이 아름답다 저자 남세희 출판 중앙북스 발매 2015.04.27. 참고문헌 바른 몸이 아름답다 lee_hisu, 출처 Unsplash 나쁜 운동?
나쁜 움직임! - '운동부족이다', '안 쓸수록 통증이 심해진다'는 말을 들어도 오히려 더 큰 갈증과 혼란스러움만 남는다.
어떤 상황에서 어떤 운동을 얼마나 해야 하는가에 대한 구체적인 지침과 정보가 부족하기 때문이다. 그래서 '운동을 했는데 더 아프기만 하다'고 항변하기도 한다.
이유가 무엇일까? 먼저 용어를 오해하는 데에서 시작한다.
똑같이 '운동'하라는 주문을 받아도 사람마다 받아들이는 바가 전혀 다르다. 누구는 책상앞에서 앉아서 하는 스트레칭을 떠올리고 혹자는 운동...
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