안녕하세요. 간헐적 단식 중인 응디에요 :) 오늘은 제가 하고 있는 간헐적 단식이 뭔지에 대해서 먼저 설명드려보려고 해요.
들어보긴 많이 했지만, 정확히 어떤 건지 모르시는 분들이 아직 많더라고요. 간헐적 단식이 어떤 것이고, 어떻게 하는지 먼저 알아보도록 해요.
간헐적 단식 몸을 해독하고 살을 뺄 수 있는 방법 중 하나로 일정 시간 동안 공복 상태를 유지하는 것을 말해요. 2013년부터 유행하기 시작했는데 꾸준히 사랑받고 있죠. 잘 챙겨 먹는 것도 매우 중요하지만 휴식시간을 갖는 것도 매우 중요한데, 휴식시간이 충분하지 않으면 우리 몸에 쌓여있는 지방을 대사 작용에 끌어다 쓰는 기능이 퇴화한다고 해요.
이때, 간헐적 단식은 몸에 휴식시간을 주면서 지방을 잘 쓸 수 있게 신진대사 기능을 활성화시키고, 지방을 대사과정에 많이 사용하는 몸으로 만들 수 있다고 하더라고요. 간헐적 단식 방법 간헐적 단식은 상황 등에 따라 여러 가지 방법으로 할 수 있는데요.
이중 저는 두 번째 방법인 16...
#
88년생다이어트
#
센트디
#
다이어트
#
고도비만다이어트
#
간헐적단식커피
#
간헐적단식식사방법
#
간헐적단식방법
#
간헐적단식물
#
간헐적단식
#
한미유전자다이어트
원문 링크 : 간헐적 단식 다이어트 10일차 -1.37kg
