안녕하세요. 멘탈털린 응디에요 :) 다이어트 중 생리기간은 고비중에 고비에요.
월경증후군은 케바케가 크긴 하지만, 증후군 중 하나인 체중증가가 있는데요. 다이어트 중에 체중이 증가하니 스트레스를 받게되요.
생리기간 동안 보통 1~3kg정도 증가하게 되는데 생활패턴을 일상과 동일하게 유지했다면 원래 체중으로 돌아옵니다. 나의 멘탈을 흔드는 생리 중 체중증가의 원인이 뭔지 찾아봤어요.
착상들의 자궁기능을 도와주는 테스토스테론이라는 호르몬의 분비량이 증가하게 되는데 자궁 내막을 두껍게 만들기 위해 영양분이 필요하기 때문에 식욕이 생기며, 테스토스테론의 영향으로 몸이 붓게되요. 이때 식욕을 억제하지 못하고 평소와 다르게 폭식을 하거나 당이 많이 들어간 음식을 먹게되면 정말로 살이 찌게 되요.
망해버린 이번 열흘은 삭제해버리고 싶었지만 반성하며 포스팅해볼께요. 10월27일 10:57 80.85kg 전일 대비 : -0.15kg 시작 대비 : -2.36kg 10월27일 12:58 디센큐에스 10...
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