헬스장 pt보다 뿌듯한 운동 추천 사당역 F45 후기

F45 사당 서울특별시 관악구 남부순환로 2072 도원빌딩 지하 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 앗뇽하세용 꽃나무에옹 ! 요즘 운동 루틴을 확 바꿔보고 싶어서 사당헬스장 여러 곳을 찾아보다가, 알게된 F45 사당점 진짜 하고나면 땀범벅인데 헬스장보다 재밌고 진짜 너무 뿌듯해서 같이 즐겼으면 하는 마음에 후기글을 적어봅니다요!

처음에는 일반 헬스장처럼 웨이트를 하는 곳인 줄 알았는데, 직접 상담 받고 체험까지 해보니 완전 다른 운동이었어요 사당동 사는 사당동PT 찾는 2030대 사람들이 왜 여기로 많이 오는지 완전 납득된달가?! 일단 저처럼 생소한 분들에게!

F45설명부터 해드릴게욤! F45는 Functional Training + 45분의 약자로, 45분 동안 인터벌 기반의 고강도 유산소 / 웨이트 / 코어운동을 균형 있게 담은 크로스핏 기반 프로그램이에요 호주에서 시작해서 미국·유럽에서도 엄청 유명한데, 연예인들이 체력관리용으로 많이 해서 더 유명해 졌더라구요 근력 +...