필사노트 : 당신의 내면에 숨겨진 슈퍼히어로를 깨워라: '탄성 인간'이 전하는 회복탄력성의 비밀

https://www.instagram.com/337star 영화 '다크나이트'에서 알프레드 집사는 브루스 웨인에게 이렇게 말합니다. "왜 우리는 넘어지나요?

다시 일어서기 위해서입니다." 이 대사는 알리아 보질로바의 '탄성 인간' 속의 메시지를 읽으며 위 장면이 떠올랐어요.

단순히 다시 일어서는 것을 넘어, 더 강해지고 성장하는 것이 진정한 회복탄력성이라는 것입니다. 책에서 회복탄력성은 단순한 회복이 아닌, 역경을 통해 더 강해지는 능력으로 정의합니다.

마치 영화 속 슈퍼히어로들이 위기를 겪을 때마다 더 강해지는 것처럼, 우리 모두에게는 이런 잠재력이 있다고 말합니다. ABCD: 회복탄력성의 4단계 과정 인식(Awareness) 자신의 상황을 명확히 인지하는 것 소속감(Belonging) 지지 네트워크를 구축하는 것 호기심(Curiosity) 새로운 가능성을 탐색하는 것 추진력(Drive) 목표를 향해 끊임없이 나아가는 것 실천을 위한 구체적인 전략 마인드셋 변화 "후회와 걱정은 ...