우리가 장 건강을 위해 자추 찾아보는 유산균 영양제 중에는 프로바이오틱스라는 것도 있고 프리바이오틱스라는 것도 있죠. 그런데 이 '프리와 프로'의 차이점이 뭘까요?
로미 에프엔비 기승전장 프리바이오틱스 유산균 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이 프로바이오틱스는 몸 안의 '좋은' 박테리아인 정상 미생물 군을 유지하거나 개선하기 위해 살아 있는 미생물이 들어 있는 식품이나 보충제에요. 프리바이오틱스는 미생물의 먹이 역할을 하는 일반적으로 섬유질이 많은 식품이에요.
그래서 장내 미생물의 균형을 개선하는 목적으로 쓰이게 돼요. 프로바이오틱스는 미생물 그 자체인 것이고, 프리바이오틱스는 미생물의 먹이라고 기억하면 편할 것 같아요.
프로바이오틱스는 요구르트, 사워 클라우드와 같은 식품에 많이 들어 있고, 프리바이오틱스는 통곡물, 바나나, 채소, 양파, 마늘, 대두, 아티초크 같은 식품에 많이 들어가 있어요. 그런데 이런 식재료를 모두 자주 챙기는 것이 불가능한 사람들은 보충제 식품으로 섭취할...
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원문 링크 : 기승전장 프리바이오틱스 유산균 영양제 추천
