링곤베리 슈퍼푸드로 등극

링곤베리는 그랜 베리와 맛이 비슷하지만 좀 더 작고 붉은 열매입니다. 북유럽 스칸디나비아가 원산지인 작은 관목에서 자라납니다.

링곤베리는 최근 체중조절과 심장 건강 강화를 위한 풍부한 영양소와 건강상의 이점 때문에 슈퍼 프루트로 등극했습니다. 오늘은 이 링곤베리의 아주 인상적인 건강상의 장점에 대해 알아보겠습니다.

링곤베리 효능 항산화 성분이 풍부 최근 발견된 항상화제 중에 가장 주목할 만합니다. 링곤베리 100g에는 몸에 필요한 항산화 효소 중에 슈퍼 옥사이드 디스뮤타아제 성분인 "망간"이 하루 기준 섭취량의 140%나 들어 있습니다.

또한 하루 권장 비타민 E와 비타민 C 역시 10~12%를 섭취할 수 있습니다. 둘 다 항산화제입니다.

이 짙은 붉은 링곤베리의 색은 안토시아닌이라는 항산화 및 항염증 효과가 있는 성분에서 나옵니다. 고혈압과 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

링곤베리 장내 건강한 박테리아 촉진 장내 미생물로 부르는 박테리아는 신체 건강뿐 아니라 피부 상...