Cal Row 노 젓는 것 같아 보이던 상체 운동이 바로 칼 로우! 남들이 하는 것 볼 때는 굉장히 가뿐!
해보였지만 역시나 내가 하는 건 다르다.. 무릎은 모여지지 않게, 앞으로도 가깝게 밀어내고, 당기고 나서도 한 박자 쉬어주고.. 21cal 부터 시작했는데 다른 사람들은 후딱 끝내고 나는 노젓고..
ㅎㅎ 이 날은 나만 여자기도 했다. Dead Lift 1회 체험할 때 맛봤던 데드리프트!
집에서 고작 해봤자 맨손으로 하거나 덤벨 1,2kg 정도 드는 거였는데 여기와서 무게 달으니 확실히 더 어려웠다. 몸에서 가깝게, 엉덩이는 살짝 세우고...
Barfacing Burpee 오늘은 바 하나 앞에 두고 혼자 왔다갔다 하는 버피! 혼자와의 싸움...
코치님이 봐주면서 같이 숫자 셌는데 진짜 버피가 죽음의 운동인 게 맞나보다, 했다는... 러닝은 없지만 버피로 헉헉...!
코치님이 적어준 내 기록은 c 11.2분 오늘 3번째 돌 때 칼 로우 타다가 운동이 마무리 되느라 데드리프트와 버피...
#
주간일기챌린지
원문 링크 : 여자 크로스핏 크린이 2일차
